双子ママの育児日記⑧(ゆずっこ歴20年~私はサブリーダー派~)~新人ママ2か月目のことと体重の変化~

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双子ママの育児日記⑧(ゆずっこ歴20年~私はサブリーダー派~)~新人ママ2か月目のことと体重の変化~

 

実家の母を1か月お借りしていたのはあっという間。

気が付けば母が帰らないといけない日になっていました。

 

二か月目はパパンのお母さんが週に3回来てくれる予定になっていました。

二か月目からは夫婦二人での育児になれるためにべったり誰かが手助けをしてくれるという形ではなく、

土日はパパンが休みなので、お母さんには週の真ん中「火曜・水曜・木曜」に来てもらうこととなりました。

 

自分の母の味には慣れていますが、パパンのお母さんのお料理をこんなにみっちり食べるという機会もなかなか無く、とってもいい機会でした。

 

またうちの母とはあやし方がちょっと異なったりしていて、

育児って完璧にこれをすべきということはないんだ

と気が楽になりました。


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正直、こどもたちは1か月目と2か月目はほぼほぼ変わりません。

体重と身長が増えてちょっと大きくなったかな?というくらい。

 

これができるようになったという発見は少なかったです。

 

しかし、うちのオジョウさんはよくしゃべってました!

ねごとなのか何かを訴えているのかとにかくしゃべってました。

それも色っぽい声色で(笑)

私は勝手に「壇蜜」と呼んでました。

 

ボンはというととにかく笑顔!

話しかけると笑顔をしてくれる。

 

ただし、二人とも相変わらず、とにかく寝てくれなかったので、ギャーギャー泣き、お母ちゃんは相変わらずの寝不足でした。

 

だから、決して一人で育児がんばろうなんて思わないでください!

甘えられるところは甘えんと。

 

お母ちゃんが体壊したら元もこうもないですからね。

 

さて、出産を終え、食べて、おっぱいあげて、沐浴して、おむつかえて、寝てというよな動きしかしてないのですが、人体の不思議。

 

私自身の体重はわんさか落ちていきました( *´艸`)

 

正直ね、出産のときに増えた分全部くらい落ちると思っていたんですけど、思ったより落ちなくてショックだったんです( ノД`)シクシク…

 

出産時64キロあった体重は出産後、初めて図った体重で58キロくらい。

 

1人大きく見積もっても3キロと考えて、3キロ×2=6キロ。

そして胎盤やらなんやらも考えてそこに+2キロ。

んで、なんやかんやあってあと+2キロくらい落ちると思っていたんですよ。

だからトータル10キロくらい減ると思っていたのに。

 

落ちんかった…。

 

が、出産ダイエットは存在したんですよ!

 

ってかたぶん、母乳ダイエットやったんやと思いますわ。


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こそだてハック」のサイトにも書かれてますもん(笑)

 

 

母乳育児を続けていると、前述したような体の働きによって1日に約500kcalを消費するといわれています

これは1時間以上ジョギングをしないと消費できないカロリー量です。

1日赤ちゃんにおっぱいをあげていると、運動せず体に負担をかけない状態であっても、このようにかなりのカロリーを消費することができます。

そのため、母乳育児をすることでダイエット効果が期待できるんですね。

(こそだてハック参照)

 

なもんで、母乳をあげている間はいくら食べてもいくら食べた後すぐ寝ても体重は増えないのかも?しれません(笑)

 

最高のダイエットですね「母乳ダイエット」( *´艸`)

 

私なんてミルクとの混合でもこの成果が出たんですから、完全母乳育児やったらどんだけ痩せたんだろう♡、とワクワクしてしまいます(笑)

 

さて私の体重は現役(?)時代では考えられなかったボーダーである50キロを軽く下って行ったのです。

最終的に47キロになってました。

 

毎日体重に乗っていたわけではなかったのですがそのような結果に。

自分で分析してみましたが、以下のような原因かと思います。

 

○双子のためほぼ寝れない(常に何キロカロリーかを消費?)

○一日三食以外はお水以外ほぼ口にしなかったこと(小腹がすいたからお菓子を食べることを常としなかった)

○ってかその3食食べる時間がやっと食事としてとれた時間だったから

○いくらお乳の量が少ないとはいえ、おっぱいは張るので完ミルクにはならなかった

○運動をしているわけではないけれども子どもたちを抱っこすることによって筋肉が鍛えられた

 

こんな感じでしょうか。

 

おかげで服のサイズもSサイズや7号というサイズに代わり、

M~Lサイズだった洋服が全部買い替えないといけないほどになってしまいました(笑)

 

ただし、残念なこともあります

単に体重が減ったということになりかねないんですよ。

なぜなら、一度妊娠によって膨らんだお腹がしぼんだ風船のようにしおしおなんです( ノД`)シクシク…

今でもぶよぶよですよ(笑)

 

なので、素敵な体型にしたいならば、腹筋などで引き締めをするのがよろしいかと思います。

 

産後の女性をハッピーに

↑こちらのサイトに産後女性のダイエット時期や方法などが書かれているので参考にされてはいかがですか?

 

つづく

 

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