アロマ男子の僕はアロマオイル塗りたくり生活中〜クコの実ジュースを積極摂取編〜

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アロマ男子として
アロマオイルをたっぷり塗りたくって
アロマの匂いを嗅いで
癒されるのが最近のブーム!

どうも!
アロマ男子です!!

アロマに関連して
クコの実ジュースについて
紹介していきます!!

クコの実って聞いたことありますかー??

 

おそらく
あまり知られていないでしょう!!

 

そこで、今回は
アロマオイル塗りたくり生活している
アロマ大好きな
アロマ男子から

クコの実について
たっぷり説明していこうと思います^ ^

 

実は最近…

アロマオイル塗りたくり生活していて

アロマと一緒に
クコの実ジュース飲んで
健康的な身体作りに
励んでいるのです!!

 

そんな
クコの実ジュース…

名前は
『ニンシアレッド』
と言います!!


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めちゃくちゃカッコいい名前ですよね!!笑笑

 

今回はわかりやすく
この『ニンシアレッド』を

クコの実ジュース

と言って説明します!

この
クコの実ジュース…

 

味は超絶濃厚!!

 

身体に良いということを聞いて
クコの実ジュースを飲むように
なりましたが、

でも…
『どう身体に良いのか?』

というところが
わからずにいました…泣

 

だからこそ
ここではっきりと
クコの実の効能がどんなものなのかを
紹介して参ります!!

 

それでは、参りましょう!!

 

まずは…
クコの実って何なの??

 

ってところから行きます!!

クコの実とは…

よく
杏仁豆腐の上に乗っかってる
アレのことです!!

 

この杏仁豆腐の上に乗っかってる
よくわからないやつ!!

 

これこそがクコの実です!!

 

しかも
クコの実って
スーパーフードと言われています!!

では、なぜスーパーフードと
言われているのか!?

 

クコの実は

・100種類以上の栄養素を含むこと

・抗酸化作用(錆つき防止)が高い

と言われており、
そのために
スーパーフードと言われています!!

 

クコの実を摂取することで
期待される効果としては…

 

【その1:栄養補給・免疫力向上】

様々な栄養素を含み、
且つ
滋養強壮効果が期待されるというアルカロイドを含んでおり、
疲労回復に役立つと言われています!!

胃の負担軽減効果が期待されるアミノ酸の一種のベタイン(トリメトチルグリシン)、
下痢止めに有効とされるタンニンも多く含んでいます!

これらによって胃腸の調子を整えてくれるので
栄養補給の効果が見込めると言われているようです…

また
鉄分が100gあたり6.8mgあり
ドライフルーツの中でもめちゃくちゃ多いので
貧血の方にも適しているそうです…

さらには
ビタミンCやβ-カロテンなどの免疫保持や向上に役立つビタミン類も含んでいると言われています!

ビタミンCは病原菌をやっつける効果を…

β-カロテンもビタミンAとして働いて免疫強化に役立ちますので、

栄養補給と
免疫向上や風邪対策が見込めるそうです!

 

【その2:老化・生活習慣病予防】

抗酸化作用が高いというのが
クコの実の特徴の1つです!!

ということで…

・β-カロテン
・ルテイン
・ゼアキサンチン
等のカロテノイド類。

・ルチン
・タンニン
等のポリフェノール類。

ビタミンCの豊富さ…

これらが
抗酸化成分として働き
高度な抗酸化力を発揮して

活性酸素による酸化から生じてくる
老化現象や病気予防が期待できます!!

さらに
ルチン・ビタミンCには
コラーゲン生成を促す効果があり、
血管を丈夫にしなやかに保つ働きを
持っています!

 

クコの実自体には
悪玉コレステロールを減らす働きが期待できると言われる
植物ステロールも含んでいます!

高血圧や動脈硬化などの生活習慣病予防にもつながると言われているようです!!

 

古い時代には
このクコの実は
『不老不死の名薬』
と言われていたらしいですよ…笑笑

【その3:冷え性・肥満予防】

ルチンなどの
ビタミンPと呼ばれているフラボノイドは

抗酸化作用のみではなく
血行促進にも役立つと言われているようです!

鉄分の含有量が多いことと合わせて
貧血対策になり
且つ
冷え性の軽減や
血行不良による肩こりやむくみなどの改善効果が見込めるそうです!

 

さらに
ビタミンB群も含まれているため
代謝や筋力アップなどに関する
アルギニン酸やグルタミン酸、
アスパラギン酸などのアミノ酸も
含まれています!!

ということで
肥満対策に繋がってくるわけですね!!

脂肪蓄積予防・代謝向上につながり
ダイエットにも効果が見込めるそうです!!

【その4:抗ストレス・集中力向上】

クコの実の
ビタミンCは
アドレナリン・ノルアドレナリン・コルチゾールなどの

ストレス下で分泌されるために
ストレスホルモンと言われる
『副腎皮質ホルモン』の合成に関わります!

ビタミンCの補給によって
ストレスの抵抗力のアップや
ストレス軽減に繋がってくるようです!

 

また
ベタインという
グリシンと似た物質も含んでおり

これは
睡眠の質の向上や
認知症改善に役立つと言われています!

 

クコの実ジュースを
2週間毎日摂取して
集中力が上がったり
睡眠の質が良くなった人が現にいるようです!!

睡眠の改善法として
クコの実を睡眠療法として使っている国もあるようです!!

【その5:目の疲れの軽減・視機能保持】

β-カロテンから変換される
ビタミンAは網膜で光を感知するロドプシンの生成に使われています!

これにより
クコの実ジュースを摂取することで
目の疲れの緩和や視界をクリアにする働きが期待できると言われています!!

抗酸化作用によって
目のダメージの軽減にもつながるようです!

さらに抗酸化作用が
白内障などの目の老化・黄斑変性症予防の効果が期待されているようです!

【その6:女性特有の不調軽減】

植物ステロールの一種である
β-シトステロールは

悪玉コレステロールの軽減以外にも
女性ホルモンのバランスを整えてくれる働きが期待されているようです!

生理が来てなかった人が毎月生理が来るようになったというメッセージもあります!!


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【その7:美肌・アンチエイジング】

抗酸化作用が高いので

活性酸素によって起こる
シワ・シミ・たるみなどの肌予防に高い効果が見込めます!!

ビタミンCやタンニンなどの成分により
シミの原因になるメラニン色素を作る『チロシナーゼ』という酵素の働きを抑制して
メラニン色素沈着を抑制する効果もあるようです!!

 

クコの実ジュースを摂取することにより
肌の内側から
紫外線対策や美白の効果が期待されているようです!

 

このように
クコの実はすごい効果があるわけなのですが…

 

女性の方はこっからが重要!!

摂取し過ぎると大変なことに…

クコの実には4つの作用があると言われています!!

 

①生理が早まるかも…

②早産のリスクがあるかも…

③異常なまでに血圧を下げるかも…

④血糖値を上げるかも…

 

4つのかもがあります…

 

その理由が次の通り…

・血流量を増やす

・糖分は含まれていないが血糖値を上げる

これらのことに繋がります…

 

1日の目安は
クコの実自体ならば
10〜20粒程度!!

ジュースならば
3食のご飯と合わせて
コップ1杯ずつ!!

これくらいがベストなのではないかなと思います!

あまりにも多く取り過ぎると
かえって逆効果!!

ジュースを飲むときにも注意しましょうね!!

 

ということで
今回は
クコの実の成分について
説明致しました!!

 

海外では
治療などにも使われているクコの実…

適正な量で
継続して摂取することで
健康的な身体へと仕上がっていきます!!

特に
女性にとってはメリットが多くあるのではないでしょうか??

クコの実は
スーパーフードであるという秘密がわかったと思います!!

 

では、最後にクコの実のジュースを飲んでいる人の感想を載せて終わろうと思います!!

最後まで読んでいただき
ありがとうございました!!


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